Bukujanji
JelajahEventPenyelenggaraBlogUntuk bisnis
Bukujanji
Tentang KamiBlogEventSistem Booking untuk BisnisMenjadi Merchant
Syarat LayananKebijakan PrivasiKebijakan Refund & PembatalanPanduan PenyelenggaraKebijakan CookiePerjanjian Penjual
SalonLapangan OlahragaMassage & PijatSpaAlis & Bulu MataBarbershopLearning Center Anak
Terdaftar di Kementerian Komunikasi dan DigitalTerdaftar PSE - Penyelenggara Sistem Elektronik

PT. Kreatif Sistem Teknologi · Dipo Tower Lt. 16 Unit E, Jl. Gatot Subroto Kav. 51, Jakarta Pusat, DKI Jakarta · support@bukujanji.com · Terdaftar PSE Komdigi · © 2026 Bukujanji. All Rights Reserved

GET IT ON

Google Play

Download on the

App Store

Booking via

WhatsApp

Blog Bukujanji

Tips, panduan, dan informasi terbaru seputar kecantikan, perawatan, dan gaya hidup.

Semua
Kecantikan & Perawatan
Kesehatan & Wellness
Olahraga & Fitness
Tips & Trik
Gaya Hidup
Akademi
Pusat Pembelajaran
Bisnis & Manajemen
Olahraga & Fitness

Tren Olahraga 2026 yang Wajib Dicoba

Tren olahraga tiap tahun tidak muncul begitu saja. Ada pola yang mendorongnya: orang makin menghargai olahraga yang menyenangkan ketimbang menyiksa, komunitas jadi daya tarik utama, dan banyak orang mencari aktivitas yang bisa dilakukan tanpa peralatan mahal. Dari situlah sederet tren berikut mengua

30 Juni 20263 mnt
Olahraga & Fitness

Cara Mencegah Cedera Saat Berolahraga

Sebagian besar cedera olahraga sebenarnya bisa dicegah. Keseleo, otot tertarik, atau nyeri lutut jarang datang tiba-tiba; biasanya ada tanda yang terlewat atau langkah persiapan yang dilewati. Kabar baiknya, pencegahan tak butuh alat mahal, hanya kebiasaan yang benar di tiga fase: sebelum, saat, dan

26 Juni 20263 mnt
Olahraga & Fitness

Cardio vs Strength Training: Panduan Lengkap

Perdebatan kardio versus latihan kekuatan sudah berlangsung lama, seolah kamu harus memilih satu dan meninggalkan yang lain. Kenyataannya keduanya melatih sistem tubuh yang berbeda dan saling melengkapi. Yang benar-benar menentukan bukan mana yang "lebih baik", tapi mana yang lebih cocok dengan tuju

9 Juni 20263 mnt
Olahraga & Fitness

Pilates vs Yoga: Mana yang Lebih Cocok untuk Anda?

Dari luar, pilates dan yoga terlihat mirip: sama-sama dilakukan di atas matras, penuh gerakan lambat, dan menekankan pernapasan. Tapi keduanya lahir dari filosofi yang berbeda dan memberi hasil yang berbeda pula. Salah memilih bukan berarti gagal, hanya saja kamu mungkin tidak mendapatkan apa yang s

5 Juni 20263 mnt
Olahraga & Fitness

Tips Bermain Tennis untuk Pemula

Banyak pemula gagal menikmati tennis bukan karena olahraganya sulit, tapi karena percaya mitos yang salah sejak awal. Akibatnya mereka latihan dengan cara keliru, cepat frustrasi, lalu berhenti. Yuk kita bongkar anggapan-anggapan yang paling sering menyesatkan pemula, lalu ganti dengan cara yang ben

19 Mei 20263 mnt
Olahraga & Fitness

Manfaat Berenang untuk Kesehatan Menyeluruh

Berenang punya keistimewaan yang jarang dimiliki olahraga lain: air menopang hampir seluruh berat badanmu. Artinya kamu bisa membakar kalori dan melatih otot tanpa membebani sendi. Dari jantung sampai pikiran, berikut manfaat berenang yang berdampak pada bagian tubuh berbeda. Untuk Jantung dan Paru-

1 Mei 20263 mnt
Olahraga & Fitness

Mengenal Olahraga Padel yang Sedang Tren

Belakangan ini lapangan berdinding kaca bermunculan di berbagai kota, dan feed media sosial penuh video orang memantulkan bola ke tembok. Itulah padel, olahraga raket yang lagi naik daun dan katanya paling gampang bikin ketagihan. Buat kamu yang penasaran tapi belum pernah mencoba, artikel ini menja

14 April 20263 mnt
Olahraga & Fitness

Panduan Latihan Fitness untuk Pemula

Kesalahan paling umum pemula bukan salah teknik, tapi terlalu bersemangat di hari pertama. Latihan dua jam penuh sampai badan remuk membuat kamu terlalu pegal untuk kembali besoknya, dan siklus itu berulang sampai motivasi habis. Panduan ini menyusun langkah bertahap supaya tubuhmu sempat beradaptas

16 Maret 20263 mnt
Olahraga & Fitness

Badminton: Olahraga Favorit Indonesia

Kalau ada satu olahraga yang bisa menyatukan seluruh Indonesia di depan layar, itu badminton. Dari gang sempit di kampung sampai gedung olahraga besar, suara "tok" raket beradu dengan kok terdengar hampir di mana saja. Prestasi legendaris seperti emas Olimpiade Barcelona 1992 dan gelar-gelar All Eng

26 Februari 20263 mnt
Olahraga & Fitness

Tips Memilih Gym yang Tepat Sesuai Kebutuhan

Membership gym yang mangkrak setelah dua bulan biasanya bukan karena kamu malas, tapi karena tempatnya tidak cocok sejak awal. Lokasi terlalu jauh, jam ramai, atau alat yang selalu antre membuat semangat cepat padam. Sebelum tanda tangan kontrak, ada beberapa hal konkret yang layak kamu periksa satu

9 Februari 20263 mnt
Olahraga & Fitness

Manfaat Yoga untuk Tubuh dan Pikiran

Banyak orang mengira yoga hanya soal bisa menyentuh jari kaki atau menahan pose sulit. Padahal manfaat sesungguhnya justru muncul dari kombinasi gerakan, napas, dan ketenangan yang jarang kita berikan pada tubuh sehari-hari. Setelah beberapa minggu rutin, perubahannya terasa di tempat-tempat yang ti

22 Januari 20263 mnt
Olahraga & FitnessFeatured

Panduan Bermain Futsal untuk Pemula

Futsal cocok banget buat kamu yang pengin olahraga sambil ketemu teman. Lapangannya kecil, pemainnya cuma lima lawan lima, dan satu sesi biasanya cukup satu jam. Kamu nggak perlu jago lari jarak jauh atau punya fisik atlet untuk ikut main. Yang penting kamu paham dasar-dasarnya dulu supaya nggak can

5 Januari 20263 mnt