Kesehatan & Wellness
Menjaga Kesehatan Mental Melalui Aktivitas Fisik
Saran "coba olahraga, deh" sering terdengar klise ketika seseorang sedang cemas atau murung. Namun di baliknya ada mekanisme biologis yang nyata. Saat kamu bergerak, tubuh melepaskan endorfin dan mengatur kadar kortisol, hormon stres. Aktivitas fisik juga meningkatkan aliran darah ke otak dan merang
10 April 20264 mnt